पर्याप्त निद्रा नपाउँदा तपाईंको सेक्सन ड्राइभ कम गर्न, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर पार्न, सोच्ने मुद्दाहरूलाई निम्त्याउन र वजन बढाउन सक्छ। जब तपाईं पर्याप्त निन्दन प्राप्त गर्नुहुन्न, तपाईं केही क्यान्सर, मधुमेह, र कार दुर्घटनाहरूको जोखिम पनि बढाउन सक्नुहुन्छ।

अदि तपाईंको निन्द्रा पूरा छैन भने यस्ता हुन्छन्

  • तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ
    तपाईंको मुटु दुख्छ
    तपाईको क्यान्सरको जोखिम बढ्छ
    तपाईं सोच्न सक्नुहुन्न
    तपाईं सामान बिर्सनुहुन्छ
    तपाईंको वजन बद्छ
    तपाईको मधुमेहको जोखिम बढ्छ
    तपाई दुर्घटनाको शिकार हुनुसक्छ
    तपाईंको छाला दुख्छ

आफ्नो प्रतिक्रिया लेख्नुहोला